Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.08.05, 12:55 ASE

A kosarasok egy igazán felépített programmal jönnek!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.08.06, 06:23 ASE

Hasizom erősítés, labdával.

Elolvasom
ASE -Mozogj otthon!- HÍROLVASÓ

ASE -Mozogj otthon!-

2020.07.31, 08:24 ASE

Váll és törzsizom erősítés.

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.07.28, 14:08 ASE

Négy kajakos hölgy mutat négy alapgyakorlatot.

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.07.22, 10:11 ASE

Láb és felsőtest átmozgatás.

Elolvasom
Mozogj otthon! a judósokkal HÍROLVASÓ

Mozogj otthon! a judósokkal

2020.07.21, 09:06 ASE

A mai edzésünkön 3 küzdőjátékot és leszorításból szabadulásokat mutatnak be judósaink. Ezeket otthon is tudjátok gyakorolni, csak egy hasonló méretű családtagot kell választani partnernek. A bemelegítést az elején, és a végén a lazítást ne felejtsétek el! Jó edzést mindenkinek!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.07.16, 14:26 ASE

Alakformálás- az örök téma!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.07.14, 10:42 ASE

A futballisták nagyon hasznos alapgyakorlatokkal rukkolnak elő.

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.07.09, 14:32 ASE

Comb- és farizom erősítés

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.07.03, 11:43 ASE

Szabadidőseink fenékedzése van soron!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.06.29, 21:17 ASE

Kánikula és szabad mozgás, az otthoni edzés mindig kéznél van- a kosarasok edzésmódszerei pedig széleskörűek.

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.06.25, 18:13 ASE

Mozogj otthon- labdával!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.07.03, 07:25 ASE

A mai saját testsúlyos gyakorlatok során a karokat és a hasizmokat erősítjük.

Elolvasom
Mozogj otthon! a judósokkal HÍROLVASÓ

Mozogj otthon! a judósokkal

2020.06.16, 13:15 ASE

Ma a judósok edzésprogramját láthatjátok.

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.06.10, 19:40 ASE

Has-fenék erősítés

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.06.09, 12:24 ASE

A kajak-kenusoktól ezúttal Koleszár Zoltán és Hodován Dávid mutat be pár, otthon végezhető gyakorlatot.

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.06.04, 14:11 ASE

Ma a szabadidő szakosztály gumikötéllel mozgatja meg az izmokat!

Elolvasom
Mozogj otthon!- focistáinkkal HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!- focistáinkkal

2020.06.02, 11:27 ASE

Labdás ügyességi feladatok ifjú tehetségeinkkel!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.05.28, 13:47 ASE

Kar- és láberősítés a mai menü.

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.05.26, 11:59 ASE

Ma a kosarasok diktálják az edzést.

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.05.20, 20:42 ASE

Karizom erősítése van ma soron!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.05.14, 21:02 ASE

Ma a szabadidő szakosztály mozgatja meg Önöket!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.05.12, 13:55 ASE

...kajak-kenus módra!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.05.06, 21:20 ASE

Ismét a szabadidősport buzdít mozgásra!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.05.05, 07:14 ASE

A májust a focistáink edzésével nyitjuk!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.04.30, 11:11 ASE

Április utolsó edzését a szabadidő szakosztály mutatja!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.04.28, 13:47 ASE

Április utolsó keddjének edzésével a kosarasok jönnek!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.04.29, 13:18 ASE

Ezen a csütörtökön a szabadidő szakosztály szolgáltatja az otthoni testmozgáshoz a programot!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.04.21, 14:25 ASE

Fogadjátok szeretettel a judósok edzésprogramját!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.04.16, 14:07 ASE

Ma a szabadidő szakosztály ad ötleteket a benti sportolásra!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.04.14, 08:51 ASE

Első alkalommal a fiatal kajak-kenusok egy erőnléti, saját testsúlyos edzését ajánljuk figyelmetekbe!

Elolvasom
Mozogj otthon! HÍROLVASÓ

Mozogj otthon!

2020.04.06, 14:12 ASE

Április 14-től kedden és csütörtökön az ASE adja hozzá az edzéstervet!

Elolvasom