Mozogj otthon!

2021.02.16, 12:08 ASE
A focisták gyakorlataihoz 2 dobókockára és 1 darab labdára is szükségetek lesz.

Ovifocisok ajánlása

 

Szükségünk van 2 darab dobókockára és 1 labdára

Dobjatok a kockákkal és a kapott számot mozogjátok le!

 

ABC

Feladatok

2

Futás össze-vissza labda nélkül

3

Célba dobás papírgombóccal dobozba vagy kosárba

4

Álló labda körbe futása (kéz a labdán)

5

Labdavezetés kézzel, lábbal akadályok körül

6

Labdafeldobás, majd tapsolás a hasunk előtt, hátunk mögött – igyekezzünk minél többet tapsolni és elkapni a leeső labdát (helyben és járás közben is lehet játszani)

7

Labda szorítása comb, térd vagy boka között és közben szökdelés

8

Terpesz-zár szökdelés közben labdapattintás minden ütemnél

9

Négykézlábjárással labdaterelgetés kézzel és fejjel

10

Pókjárással labdaterelgetés lábbal

11

Labda egyensúlyozása kézháton, lábfejen

12

Guruló labda megállítása lábbal

 

Jó mozgást kívánunk!