Mozogj otthon!

2020.06.29, 21:17 ASE
Kánikula és szabad mozgás, az otthoni edzés mindig kéznél van- a kosarasok edzésmódszerei pedig széleskörűek.

A kosarasok jelentkeznek az előző kosáredzéseknek a folytatásával. Mivel már lehet kis csoportokban edzeni, azt javasolnánk, hogy mindenki próbáljon pár baráttal összejönni és újra kosárlabdát élvezni. Régebben mutatott egyéni feladatok nagyon fontosak ehhez, hogy a játék élvezetes legyen, megfelelő technika nélkül a kosárlabda nem a legegyszerűbb sportágak közé tartozik. Javaslatunk az lenne, hogy aki szeretne, első két edzésünk szerint gyakoroljon még egy rövid ideig, azért is, hogy amikor majd félpályán, vagy egész pályán játszik, ne legyen kérdés, hogy ki fogja nyerni a meccset. 

 

Harmadik videón pedig pár egyszerű csapat edzés feladatot is szeretnénk mutatni, amihez természetesen több ember kell, de mivel kosárlabda csapat sport, egy igazi edzést csapatban lehet legjobban élvezni. Hajrá ASE! 

Első edzés

Második edzés

Harmadik edzés