Mozogj otthon!

2020.06.09, 12:24 ASE
A kajak-kenusoktól ezúttal Koleszár Zoltán és Hodován Dávid mutat be pár, otthon végezhető gyakorlatot.

A bemelegítés és a gyakorlatok utáni nyújtás között mellső- és hátsó fekvőtámasz, zsugorülés és kitörés az, amit tetszőleges darabszámban, a bemutatott kivitelezéssel kellene végrehajtani.